S-Adenosilmetionina
Comprimido recubierto entérico
La S-adenosilmetionina (SAMe) es un compuesto endógeno involucrado en reacciones de metilación. En el contexto de la menopausia, la evidencia disponible es limitada y proviene principalmente de estudios en depresión y salud del sistema nervioso central, sin ensayos controlados que aborden directamente síntomas menopáusicos como los sofocos o los cambios de humor asociados a esta etapa.
Para qué hay evidencia
Estado de ánimo en la menopausia
Evidencia preliminarLa evidencia sobre SAMe para el estado de ánimo es prometedora pero no concluyente. Un metaanálisis de 2025 no encontró mejorías significativas frente a placebo en depresión leve. Sin embargo, una revisión sistemática de 2024 reportó que SAMe fue efectivo en 24 de 36 estudios para mejorar el estado de ánimo, aunque con limitaciones metodológicas. Otra revisión de 2024 sugiere un posible papel en pacientes con respuesta subóptima a antidepresivos convencionales. No hay estudios específicos en mujeres menopáusicas.
Niebla mental y función cognitiva en la menopausia
Sin evidencia concluyenteNo hay evidencia específica que respalde el uso de SAMe para el deterioro cognitivo leve en la menopausia. Un metaanálisis de 2026 encontró una asociación inversa entre homocisteína y función cognitiva en depresión, pero no evaluó SAMe. Las revisiones sobre enfermedad de Alzheimer y ejercicio no mencionan SAMe. No se dispone de estudios que aborden directamente este síntoma en mujeres menopáusicas.
Dolor articular y salud ósea en la menopausia
Sin evidencia concluyenteNo hay evidencia que respalde el uso de SAMe para el dolor articular en la menopausia. Las revisiones sistemáticas disponibles se centran en glucosamina y condroitina, no en SAMe. Un metaanálisis de metabolómica en osteoartritis no evaluó SAMe. No se encontraron estudios que aborden este síntoma en el contexto menopáusico.
En qué puede ayudar
Fuentes
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- S-Adenosylmethionine (SAMe) for Central Nervous System Health: A Systematic ReviewNutrients · 2024
- Suggestive Association Between Tryptophan-indole Metabolic Pathway and Total Joint Arthroplasty Early Revision for Heterogeneous Failure Modes in Patients With Primary Osteoarthritis: A Meta-analysis of MetabolomicsJournal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons. Global research & reviews · 2026
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- Asymptomatic Versus Symptomatic Alzheimer's Disease Neuropathology: A Systematic Review of Differences Reported in Post-Mortem StudiesNeuropathology and applied neurobiology · 2026
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Contenido informativo sobre la perimenopausia y la menopausia: no sustituye el diagnóstico ni el consejo de tu médica o farmacéutica, y no incluye pautas de dosis. Coméntalo con quien te atienda antes de empezar o cambiar cualquier suplemento o hábito.