Niebla mental

La evidencia sobre Alpha-GPC en deterioro cognitivo leve es prometedora pero indirecta. Un metaanálisis de 2025 en pacientes con demencia encontró que el Alpha-GPC mejoró las condiciones clínicas globales, incluyendo función cognitiva, relaciones interpersonales y afectividad, aunque no mostró diferencias significativas en memoria o fluidez verbal. Otro metaanálisis de 2023 reportó mejoras en cognición, comportamiento y resultados funcionales en trastornos neurológicos asociados a lesión cerebrovascular. No hay estudios específicos en mujeres menopáusicas con deterioro cognitivo leve.

La evidencia sobre antocianinas y cognición es prometedora pero no concluyente. Un metanálisis en adultos con y sin deterioro cognitivo encontró mejoras en memoria episódica y atención, pero no en memoria de trabajo ni aprendizaje verbal. Un ensayo con arroz negro rico en antocianinas mostró efectos positivos en función cognitiva e inflamación en adultos mayores. Sin embargo, otro ensayo con jugo de ciruela no encontró beneficios cognitivos adicionales frente a un programa de memoria grupal. Los estudios sugieren que los efectos pueden depender de la formulación y la dosis.

Un ensayo controlado aleatorizado grande (Physicians' Health Study) encontró que la suplementación con betacaroteno atenuó el deterioro cognitivo longitudinal y la memoria verbal en comparación con placebo, sugiriendo un posible beneficio en el envejecimiento cognitivo. Sin embargo, la evidencia es limitada y no específica para mujeres menopáusicas.