Composición corporal

Un metaanálisis de 32 ensayos controlados aleatorizados encontró que la suplementación con inulina de achicoria se asoció con reducciones significativas en el peso corporal (-0.97 kg), el índice de masa corporal, la masa grasa y la circunferencia de cintura, especialmente en intervenciones de más de 8 semanas. Otro metaanálisis de 12 ensayos clínicos con raíz de yacón (rica en fructanos tipo inulina) también reportó reducciones en el IMC. La evidencia se considera sólida en población general, aunque no hay estudios específicos en mujeres menopáusicas.

Dos metaanálisis recientes de ensayos controlados aleatorizados indican que la suplementación con oleiletanolamida produce mejoras significativas en peso corporal, índice de masa corporal, circunferencia de cintura, masa grasa y porcentaje de grasa corporal. Aunque estos estudios no se realizaron exclusivamente en mujeres menopáusicas, los resultados sugieren un efecto favorable sobre parámetros de composición corporal y metabólicos relevantes en esta etapa.

Un metaanálisis en red de 2025, que incluyó 39 ensayos controlados aleatorizados, identificó al mango africano como la intervención más efectiva entre varios productos naturales para reducir peso corporal (-10.00 kg) y circunferencia de cintura (-11.70 cm) en adultos con sobrepeso u obesidad. Un ensayo controlado aleatorizado de 2018 en pacientes con síndrome metabólico reportó que la suplementación durante 90 días redujo significativamente la circunferencia de cintura y logró la remisión del síndrome metabólico en el 58.3% de los participantes. Sin embargo, no existen estudios específicos en mujeres menopáusicas, por lo que la evidencia en este contexto es prometedora pero preliminar.