Durante meses estuve convencida de que si no notaba agujetas, no había entrenado bien. A los 48 años, en plena perimenopausia, más sesiones de ejercicio eran mi respuesta a todo:…
Cuando me dijeron que tenía insuficiencia ovárica prematura a los 42 años, lo primero que pensé fue que el problema estaba en mis ovarios. Y en parte era cierto. Pero…
El estradiol no es solo "la hormona del ciclo". Es una de las moléculas más versátiles del cuerpo femenino. Los tres estrógenos: no todos son iguales Cuando hablamos de "estrógenos"…
Nunca he dormido bien. Mi padre tampoco. De pequeña, solía encontrarme con él en el pasillo en mitad de la noche. ¿Qué haces? Nada. ¿Tú? Nada. ¿Quieres un vaso de…
Hace unos años le diagnosticaron diabetes tipo 1 a mi ex pareja, y una de las cosas que más me sorprendieron cuando empezó a monitorizar su glucosa fue lo que…
Durante la mayor parte de mi vida adulta, mi cuerpo gestionaba el azúcar en sangre sin que yo tuviera que pensar en ello. Comía carbohidratos, dormía, los aprovechaba. Lo que…
En España, el 26% de las mujeres tiene osteoporosis. La mayoría no lo sabe hasta que se fractura algo. Y lo que casi nadie les explica antes es que la…
Durante años, el objetivo para muchas mujeres ha sido reducir el porcentaje de grasa corporal lo máximo posible. Más músculo, menos grasa. Menos grasa, mejor. Yo misma he pasado la…
Miraron mi FSH, pero nadie evaluó qué porcentaje de grasa tenía o cómo estaba mi tiroides. Y resulta que las tres cosas importan. Una de las cosas que más me…
Cuando dejé de tener la regla a los 42 años, lo primero que pensé fue que era estrés. Después, que quizás era tiroides. Lo último que se me ocurrió pensar…
