meno+

Sabal

Cápsula · comprimido

El sabal (Serenoa repens, saw palmetto) es un extracto vegetal derivado de las bayas de la palma enana americana. En el contexto de la menopausia, la evidencia científica se ha centrado principalmente en dos áreas: síntomas del tracto urinario inferior (STUI) y pérdida de cabello. Para los STUI, los estudios se han realizado casi exclusivamente en varones con hiperplasia prostática benigna, y la evidencia es limitada y dependiente del extracto específico. Para la pérdida de cabello, los resultados son prometedores pero preliminares, con estudios que muestran mejoras en densidad capilar, aunque con limitaciones metodológicas. No existe evidencia suficiente en menopausia para otros usos como acné o salud sexual.

Para qué hay evidencia

  • Acné en la menopausia

    Sin evidencia concluyente

    No se ha encontrado evidencia científica que evalúe el uso de sabal (Serenoa repens) para el acné en la menopausia. Los estudios disponibles se centran en otras áreas como síntomas urinarios o pérdida de cabello, sin ensayos controlados que aborden el acné. Por tanto, no hay evidencia que respalde su uso para este fin.

  • Caída del cabello en la menopausia

    Evidencia moderada

    La evidencia sobre el sabal para la pérdida de cabello es prometedora pero preliminar. Un metaanálisis en red de 2025 encontró que el extracto de saw palmetto mostró puntuaciones más altas de regeneración capilar en evaluaciones ciegas por médico en comparación con placebo, aunque no hubo diferencias significativas en la relación terminal/velloso. Una revisión sistemática de 2025 que incluyó 16 ensayos controlados aleatorizados reportó eficacia prometedora en promover el crecimiento capilar, mejorar la densidad y reducir la caída, pero señaló limitaciones en el diseño de los estudios. Otra revisión de 2025 sobre pérdida de cabello femenina menciona que saw palmetto inhibe la 5α-reductasa y muestra potencial para promover la densidad capilar y reducir la miniaturización folicular, aunque no presenta ensayos controlados específicos. En conjunto, la evidencia es prometedora pero preliminar, con resultados mixtos y falta de estudios comparativos robustos.

  • Libido y salud sexual en la menopausia

    Sin evidencia concluyente

    No se ha encontrado evidencia científica que evalúe el uso de sabal (Serenoa repens) para la salud sexual en la menopausia. Los estudios disponibles se centran en síntomas del tracto urinario inferior en varones y en pérdida de cabello, sin ensayos controlados que aborden la función sexual, la libido o la disfunción eréctil en mujeres menopáusicas. Por tanto, no hay evidencia que respalde su uso para la salud sexual en este contexto.

En qué puede ayudar

CabelloLibido

Fuentes

Contenido informativo sobre la perimenopausia y la menopausia: no sustituye el diagnóstico ni el consejo de tu médica o farmacéutica, y no incluye pautas de dosis. Coméntalo con quien te atienda antes de empezar o cambiar cualquier suplemento o hábito.