Extracto de verdolaga
Cápsula
El extracto de verdolaga (Portulaca oleracea) es un suplemento derivado de una planta comestible. En el contexto de la menopausia, la evidencia disponible se centra principalmente en estudios sobre presión arterial, control glucémico y peso corporal, pero no hay estudios específicos en mujeres menopáusicas. La investigación existente es preliminar y de corta duración, sin datos concluyentes para la mayoría de los usos propuestos.
Para qué hay evidencia
Acné en la menopausia
Sin evidencia concluyenteNo hay evidencia en humanos que evalúe el extracto de verdolaga para el acné. Los estudios disponibles se centran en otras condiciones como presión arterial o diabetes, y no abordan la salud de la piel. Por lo tanto, no se puede respaldar su uso para el acné en la menopausia.
Control de peso en la menopausia
Evidencia preliminarLa evidencia es limitada. Un metaanálisis de 2023 que incluyó 7 ensayos controlados aleatorizados reportó reducciones pequeñas pero estadísticamente significativas en peso corporal (-0.73 kg) e índice de masa corporal (-0.35 kg/m²) con el consumo de verdolaga. Sin embargo, no se observaron cambios en la circunferencia de cintura. Estos hallazgos provienen de estudios de corta duración y no específicos en mujeres menopáusicas, por lo que la evidencia se considera limitada.
Salud de la piel en la menopausia
Sin evidencia concluyenteNo hay evidencia en humanos que evalúe el extracto de verdolaga para la salud de la piel en la menopausia. Un estudio en animales sugiere posible actividad en cicatrización de heridas, pero no hay datos clínicos en humanos para psoriasis, eccema, acné, quemadura solar u otras afecciones cutáneas. Por tanto, no se puede respaldar su uso para este fin.
En qué puede ayudar
Fuentes
- The effects of purslane consumption on blood pressure in adults: A grading of recommendations, assessment, development, and evaluation-assessed systematic review and meta-analysis of randomized controlled trialsJournal of research in medical sciences : the official journal of Isfahan University of Medical Sciences · 2025
- The effects of purslane consumption on blood pressure, body weight, body mass index, and waist circumference: a systematic review and meta-analysis of randomised controlledJournal of nutritional science · 2023
- Purslane Extract and Glucose Homeostasis in Adults with Type 2 Diabetes: A Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial of Efficacy and SafetyJournal of medicinal food · 2016
- Wound healing activity and flavonoid contents of purslane (<i>Portulaca grandiflora</i>) of various varietiesRSC Advances · 2023
Contenido informativo sobre la perimenopausia y la menopausia: no sustituye el diagnóstico ni el consejo de tu médica o farmacéutica, y no incluye pautas de dosis. Coméntalo con quien te atienda antes de empezar o cambiar cualquier suplemento o hábito.