Fenogreco
Cápsula · polvo · extracto
El fenogreco (Trigonella foenum-graecum) es una planta cuyas semillas y extractos se han estudiado principalmente en diabetes tipo 2 y perfil lipídico. En el contexto de la menopausia, la evidencia sobre sus efectos es insuficiente: no hay estudios específicos que aíslen su acción sobre síntomas vasomotores, control de peso, dolor articular o salud sexual en esta etapa. Un protocolo de metaanálisis sobre síntomas vasomotores está registrado pero sin resultados publicados.
Para qué hay evidencia
Control de peso en la menopausia
Sin evidencia concluyenteNo hay evidencia específica que evalúe el fenogreco para el control de peso en mujeres menopáusicas. Los estudios disponibles en diabetes tipo 2 no muestran efectos significativos sobre el peso corporal.
Sofocos y síntomas vasomotores de la menopausia
Sin evidencia concluyenteLa evidencia sobre el fenogreco para síntomas menopáusicos es insuficiente. Un metaanálisis de intervenciones no farmacológicas incluyó hierbas pero no aisló el efecto del fenogreco. Un protocolo de metaanálisis sobre síntomas vasomotores está registrado pero sin resultados publicados.
Salud hormonal en menopausia
Evidencia preliminarLa evidencia sobre fenogreco y salud hormonal en menopausia es limitada. Un metaanálisis en hombres mostró un efecto pequeño en testosterona total, pero no hay estudios específicos en mujeres menopáusicas. Las plantas fitoestrogénicas en general han mostrado mayor efecto en salud sexual posmenopáusica, pero el fenogreco no fue evaluado directamente.
Libido y salud sexual en la menopausia
Sin evidencia concluyenteNo hay evidencia específica que evalúe el fenogreco para la salud sexual en mujeres menopáusicas. Un metaanálisis sobre plantas fitoestrogénicas mostró beneficios en posmenopáusicas, pero el fenogreco no fue incluido en ese análisis.
En qué puede ayudar
Fuentes
- Is there a difference between the effects of phytoestrogens and non-phytoestrogens medicinal plants on sexual health? A systematic review and meta-analysisInternational journal of reproductive biomedicine · 2023
- Therapeutic effect of fenugreek supplementation on type 2 diabetes mellitus: A systematic review and meta-analysis of clinical trialsHeliyon · 2024
- The Anabolic Effect of Fenugreek: A Systematic Review with Meta-analysisInternational journal of sports medicine · 2023
- Nonpharmacological Intervention Effects on Middle-Aged Women with Menopausal Symptoms: A Systematic Review and Meta-AnalysisHealthcare (Basel, Switzerland) · 2025
- Effect of Fenugreek on vasomotor symptoms in menopausal women: A protocol for systematic review and meta-analysisMedicine · 2020
Interacciones
Anticoagulantes
PrecauciónEl fenogreco puede tener efectos anticoagulantes leves, potenciando el riesgo de sangrado cuando se combina con anticoagulantes.
Consultar con un profesional de la salud antes de usar fenogreco si se toman anticoagulantes.
Antidiabéticos
PrecauciónEl fenogreco puede reducir los niveles de glucosa en sangre, potenciando el efecto de los medicamentos antidiabéticos y aumentando el riesgo de hipoglucemia.
Monitorear los niveles de glucosa y ajustar la medicación bajo supervisión médica.
Contenido informativo sobre la perimenopausia y la menopausia: no sustituye el diagnóstico ni el consejo de tu médica o farmacéutica, y no incluye pautas de dosis. Coméntalo con quien te atienda antes de empezar o cambiar cualquier suplemento o hábito.