Sofocos

La evidencia sugiere que los fitoestrógenos, especialmente las isoflavonas de soja, pueden reducir los síntomas menopáusicos globales. Un metaanálisis de 2025 (12 ECAs, 533 participantes) encontró un efecto significativo en síntomas globales (Hedges' g = -0,25), incluyendo cefalea, síntomas psicosociales, palpitaciones y depresión, aunque no en sofocos, sudoración excesiva, insomnio ni síntomas vasomotores. Otro metaanálisis de 2025 (32 ECAs) mostró que intervenciones nutricionales y herbales, incluidos fitoestrógenos, reducen significativamente los sofocos (SMD = -0,34) y otros síntomas menopáusicos.

La evidencia sobre el extracto de trébol rojo para los sofocos es mixta: una revisión sistemática de 2019 encontró que las isoflavonas reducen los sofocos incluso considerando el efecto placebo, mientras que un metanálisis Cochrane de 2013 no halló una diferencia significativa en la frecuencia de sofocos con el extracto Promensil frente a placebo. En cuanto al perfil lipídico, un metanálisis de 2022 mostró que el trébol rojo reduce el colesterol total y aumenta el colesterol HDL en mujeres posmenopáusicas.

La evidencia sugiere que la jalea real podría ser beneficiosa para aliviar los síntomas menopáusicos. Un metaanálisis de 2026 que incluyó 6 estudios con 471 mujeres encontró una mejora significativa en los síntomas posmenopáusicos en comparación con placebo. Un ensayo clínico de 2019 con 200 mujeres posmenopáusicas que recibieron suplementación durante 8 semanas también reportó una reducción significativa en la puntuación de síntomas menopáusicos. Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar estos hallazgos.