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Catequinas del té

Cápsula · comprimido · extracto líquido · enjuague bucal · gel

Las catequinas del té verde son polifenoles bioactivos presentes en el té verde, estudiados principalmente por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. En el contexto de la menopausia, la evidencia disponible se centra en su posible influencia sobre el perfil metabólico y la función cognitiva, aunque los resultados son mixtos y dependen del diseño de los estudios.

Para qué hay evidencia

  • Niebla mental y función cognitiva en la menopausia

    Evidencia preliminar

    La evidencia sobre el consumo de catequinas del té verde y la prevención del deterioro cognitivo en la menopausia es limitada. Un metaanálisis de estudios de cohorte prospectivos encontró que el consumo de té (verde o negro) se asocia con un menor riesgo de demencia y enfermedad de Alzheimer, pero los estudios son observacionales y no específicos de mujeres menopáusicas. Una revisión sistemática de estudios observacionales sugiere una posible reducción del riesgo de demencia y deterioro cognitivo, pero la evidencia no es concluyente y se basa principalmente en datos observacionales, no en ensayos clínicos controlados. No hay estudios clínicos que evalúen directamente el efecto de las catequinas del té verde sobre la función cognitiva en la menopausia.

  • Control de peso en la menopausia

    Evidencia moderada

    La evidencia sobre las catequinas del té verde para el control de peso en la menopausia es prometedora pero no concluyente. Un metaanálisis en mujeres posmenopáusicas no encontró efectos significativos sobre el peso, el IMC ni la composición corporal, aunque sí redujo el colesterol total. En adultos con obesidad visceral, la combinación de catequinas e inulina mejoró la resistencia a la insulina sin reducir la grasa visceral. En personas con sobrepeso u obesidad, las catequinas redujeron la circunferencia de cintura y los triglicéridos, y aumentaron el colesterol HDL, sin efecto sobre la presión arterial. Combinadas con ejercicio, producen una pequeña reducción adicional de peso y grasa corporal. No hay estudios específicos en mujeres menopáusicas que evalúen la pérdida de peso como objetivo principal.

En qué puede ayudar

Niebla mentalComposición corporal

Fuentes

Contenido informativo sobre la perimenopausia y la menopausia: no sustituye el diagnóstico ni el consejo de tu médica o farmacéutica, y no incluye pautas de dosis. Coméntalo con quien te atienda antes de empezar o cambiar cualquier suplemento o hábito.