Polen de palmera datilera
Cápsula
El polen de palmera datilera es un suplemento derivado de las flores masculinas de la palmera datilera (Phoenix dactylifera). La evidencia científica en el contexto de la menopausia es limitada y se basa principalmente en estudios sobre extractos de la planta o productos de dátil, no específicamente en polen. Algunos estudios sugieren un posible beneficio en la salud sexual femenina durante la menopausia, pero no hay datos suficientes para respaldar otros usos como la energía o la salud hormonal general.
Para qué hay evidencia
Cansancio y fatiga en la menopausia
Sin evidencia concluyenteNo se han identificado estudios que evalúen específicamente el polen de palmera datilera para mejorar la energía o la vitalidad en mujeres durante la menopausia. La evidencia disponible se centra en otros aspectos de la salud femenina, como la función sexual, y no respalda un beneficio en este ámbito.
Salud hormonal en la menopausia
Sin evidencia concluyenteNo hay estudios que aborden directamente el polen de palmera datilera para la salud hormonal general en la menopausia. La evidencia se limita a investigaciones sobre fitoestrógenos de la planta y su efecto en la función sexual, sin datos específicos sobre equilibrio hormonal sistémico.
Libido y salud sexual en la menopausia
Evidencia moderadaLa evidencia es prometedora. Un metaanálisis de 2023 que incluyó plantas con fitoestrógenos, como la palmera datilera, encontró una mejora significativa en la función sexual de mujeres posmenopáusicas en comparación con plantas no fitoestrogénicas. Una revisión sistemática de 2025 reportó que los productos de dátil pueden aliviar la dispareunia y apoyar la reserva ovárica durante la menopausia. Sin embargo, la evidencia se basa en extractos de la planta o productos de dátil, no específicamente en polen.
Fuentes
- Is there a difference between the effects of phytoestrogens and non-phytoestrogens medicinal plants on sexual health? A systematic review and meta-analysisInternational journal of reproductive biomedicine · 2023
- Improving Female Health at Various Life Stages: A systematic review of the impact of date fruit productsSultan Qaboos University medical journal · 2025
Contenido informativo sobre la perimenopausia y la menopausia: no sustituye el diagnóstico ni el consejo de tu médica o farmacéutica, y no incluye pautas de dosis. Coméntalo con quien te atienda antes de empezar o cambiar cualquier suplemento o hábito.