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Vitamina D3

Gota · 2000 UI

Vitamina clave para fijar el calcio en el hueso y para la función muscular. Su papel es más claro cuando parte de niveles bajos.

Para qué hay evidencia

  • Salud ósea (con déficit)

    Evidencia sólida

    Junto con calcio y en personas con déficit, la evidencia respalda una reducción del riesgo de fractura.

  • Estado de ánimo

    Evidencia preliminar

    Corregir un déficit podría ayudar; sin déficit, el efecto sobre el ánimo es dudoso y los estudios no son concluyentes.

En qué puede ayudar

Cambios de humor

Fuentes

Contenido informativo sobre la perimenopausia y la menopausia: no sustituye el diagnóstico ni el consejo de tu médica o farmacéutica, y no incluye pautas de dosis. Coméntalo con quien te atienda antes de empezar o cambiar cualquier suplemento o hábito.