Teaflavinas
Extracto de té negro · Cápsula
Las teaflavinas son compuestos polifenólicos característicos del té negro, formados durante la fermentación de las hojas de té. En el contexto de la menopausia, la evidencia científica sobre sus efectos es prometedora pero limitada: los estudios disponibles provienen principalmente de modelos in vitro y animales, y su baja biodisponibilidad en humanos dificulta la extrapolación de los resultados. Se necesitan más ensayos clínicos para determinar su posible relevancia en esta etapa.
Para qué hay evidencia
Control de peso en la menopausia
Evidencia moderadaUn meta-análisis de 2024 que revisó ensayos controlados aleatorizados encontró que los extractos de té negro (que contienen teaflavinas) se asociaron con reducción de peso corporal y mejora en la tolerancia a la glucosa. Sin embargo, una revisión de 2025 señala que la baja biodisponibilidad de las teaflavinas en humanos limita la interpretación de estos resultados, ya que la mayoría de los hallazgos provienen de estudios in vitro y animales. La evidencia es prometedora pero aún preliminar en el contexto de la menopausia.
En qué puede ayudar
Fuentes
- The Antiobesity Effects and Potential Mechanisms of TheaflavinsJournal of medicinal food · 2024
- Advances in metabolism pathways of theaflavins: digestion, absorption, distribution and degradationCritical reviews in food science and nutrition · 2025
Contenido informativo sobre la perimenopausia y la menopausia: no sustituye el diagnóstico ni el consejo de tu médica o farmacéutica, y no incluye pautas de dosis. Coméntalo con quien te atienda antes de empezar o cambiar cualquier suplemento o hábito.