Pelargonidina
Cápsula · extracto estandarizado
La pelargonidina es una antocianidina presente en frutas como fresas y frambuesas. La evidencia en menopausia es indirecta, ya que los estudios se centran en mezclas de antocianinas, no en pelargonidina aislada. Las investigaciones sugieren posibles efectos antiinflamatorios y metabólicos, pero no hay datos específicos para esta etapa de la vida.
Para qué hay evidencia
Control de peso en la menopausia
Evidencia preliminarLa evidencia sobre pelargonidina en obesidad es limitada. Un metaanálisis de 22 ensayos en humanos encontró que la suplementación con antocianinas (mezclas que incluyen pelargonidina) redujo significativamente los niveles de IL-8 e IFN-γ en poblaciones sanas, con sobrepeso y obesas, lo que sugiere un efecto antiinflamatorio selectivo. Sin embargo, no se identificaron estudios específicos con pelargonidina aislada en mujeres posmenopáusicas con obesidad, y las concentraciones efectivas in vitro superan los niveles circulantes típicos.
En qué puede ayudar
Fuentes
- Antidiabetic Effects of Anthocyanins on Pancreatic β-Cell Function: A Systematic Review of In Vitro StudiesInternational journal of molecular sciences · 2026
- Anthocyanin Supplementation and Inflammation: A Systematic Review and Meta-Analysis of IL-8, IL-10, IL-18, IFN-γ, and Resistin in Healthy, Overweight, and Obese PopulationsFood science & nutrition · 2026
Contenido informativo sobre la perimenopausia y la menopausia: no sustituye el diagnóstico ni el consejo de tu médica o farmacéutica, y no incluye pautas de dosis. Coméntalo con quien te atienda antes de empezar o cambiar cualquier suplemento o hábito.