Inositol
Cápsula · comprimido
El inositol, en sus formas mio-inositol e inositol hexafosfato, es un compuesto natural presente en alimentos como cereales y legumbres. En el contexto de la menopausia, la evidencia científica se ha centrado principalmente en su estudio en el síndrome de ovario poliquístico (SOP), donde múltiples metaanálisis muestran mejoras en parámetros hormonales y metabólicos. Sin embargo, no se han identificado estudios específicos que evalúen sus efectos en la salud hormonal o metabólica durante la menopausia, por lo que la evidencia en esta etapa es indirecta y preliminar.
Para qué hay evidencia
Estado de ánimo en la menopausia
Sin evidencia concluyenteNo se ha encontrado evidencia específica que evalúe el inositol para la depresión en la menopausia. Los estudios disponibles se centran en otras condiciones psiquiátricas, como el trastorno obsesivo-compulsivo, donde un metaanálisis no encontró beneficios significativos del inositol frente a placebo en síntomas depresivos. Por lo tanto, no hay evidencia que respalde su uso para la depresión en esta etapa.
Salud hormonal en la menopausia
Evidencia moderadaLa evidencia sobre el inositol en salud hormonal proviene principalmente de estudios en mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP), donde múltiples metaanálisis muestran mejoras en el hiperandrogenismo bioquímico, el aumento de la globulina fijadora de hormonas sexuales (SHBG) y la mejora de la sensibilidad a la insulina. No se han realizado estudios específicos en mujeres menopáusicas, por lo que la evidencia es prometedora pero indirecta y requiere investigación directa en esta población.
Ansiedad y estrés en la menopausia
Sin evidencia concluyenteNo se ha encontrado evidencia específica que evalúe el inositol para el trastorno de ansiedad generalizada en la menopausia. Un metaanálisis sobre moduladores mitocondriales en el trastorno obsesivo-compulsivo incluyó estudios con inositol y no encontró beneficios significativos en síntomas de ansiedad. Tampoco se identificaron estudios en trastorno de pánico o ansiedad generalizada. Por tanto, no hay evidencia que respalde su uso para este fin.
En qué puede ayudar
Fuentes
- Metabolic Phenotype Predicts Biochemical Response to Inositol Supplementation in Polycystic Ovary Syndrome: A Systematic Review and Meta-AnalysisClinical endocrinology · 2026
- Effects of inositol in women with polycystic ovary syndrome: an umbrella review of meta-analyses from randomized controlled trialsFrontiers in endocrinology · 2026
- The effect of nutraceutical interventions on reproductive health outcomes in women with polycystic ovary syndrome: A systematic review and meta-analysisDiabetes, obesity & metabolism · 2026
- Efficacy of dietary supplements as an adjunctive therapy for polycystic ovary syndrome: an umbrella meta-analysisFrontiers in nutrition · 2025
- Pharmacological treatments in panic disorder in adults: a network meta-analysisThe Cochrane database of systematic reviews · 2023
- Mitochondrial modulators for obsessive-compulsive and related disorders: a systematic review and meta-analysisTranslational psychiatry · 2022
Contenido informativo sobre la perimenopausia y la menopausia: no sustituye el diagnóstico ni el consejo de tu médica o farmacéutica, y no incluye pautas de dosis. Coméntalo con quien te atienda antes de empezar o cambiar cualquier suplemento o hábito.