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Aspartato

Cápsula

El aspartato es un aminoácido no esencial que participa en el ciclo de la urea y en la neurotransmisión como agonista del receptor NMDA. En el contexto de la menopausia, la evidencia disponible no evalúa directamente el aspartato como suplemento aislado. Los estudios se centran en el aspartato formando parte de L-ornitina L-aspartato (LOLA) en enfermedades hepáticas, y en la ketamina/esketamina (antagonistas NMDA) para la fatiga postoperatoria. No hay estudios específicos en mujeres menopáusicas para energía, rendimiento, recuperación muscular, testosterona baja, infertilidad o salud hormonal.

Para qué hay evidencia

  • Cansancio y fatiga en la menopausia

    Evidencia preliminar

    La evidencia sobre el aspartato y la fatiga se limita a estudios con ketamina/esketamina (antagonistas NMDA) y L-ornitina L-aspartato (LOLA) en contextos no menopáusicos. Un metaanálisis de 2026 encontró que la ketamina/esketamina redujo la fatiga postoperatoria en los días 3 y 7 después de la cirugía, pero no en el día 1, con una certeza de la evidencia baja a moderada. Una revisión sistemática de 2026 sobre LOLA en la enfermedad hepática esteatósica asociada a disfunción metabólica reportó reducción de la fatiga reportada por pacientes, aunque la evidencia clínica es limitada por la heterogeneidad de los estudios. No hay estudios que evalúen el aspartato como aminoácido aislado para la fatiga en la menopausia.

  • Salud hormonal en la menopausia

    Sin evidencia concluyente

    No hay evidencia que evalúe el aspartato como aminoácido aislado para la salud hormonal, testosterona baja, infertilidad o salud hormonal en la menopausia. Los estudios disponibles sobre testosterona baja se centran en moduladores selectivos del receptor de estrógeno (SERM) como clomifeno o enclomifeno, y en la pérdida de peso en hombres con obesidad, sin mencionar el aspartato. Por lo tanto, no existe evidencia que respalde el uso del aspartato para la salud hormonal en la menopausia.

En qué puede ayudar

Fatiga

Fuentes

Contenido informativo sobre la perimenopausia y la menopausia: no sustituye el diagnóstico ni el consejo de tu médica o farmacéutica, y no incluye pautas de dosis. Coméntalo con quien te atienda antes de empezar o cambiar cualquier suplemento o hábito.