¿Que es la menopausia? Guia completa
Todo lo que necesitas saber sobre la menopausia: etapas, sintomas, cambios hormonales y como prepararte para esta nueva fase.
La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer que marca el fin de los ciclos menstruales. Se diagnostica tras 12 meses consecutivos sin menstruacion y suele ocurrir entre los 45 y 55 anos.
Etapas de la menopausia
La transicion menopausica se divide en tres fases principales:
Perimenopausia: Puede comenzar anos antes de la menopausia. Los ovarios reducen gradualmente la produccion de estrogenos. Los ciclos menstruales se vuelven irregulares y pueden aparecer los primeros sintomas.
Menopausia: Se confirma cuando han pasado 12 meses desde la ultima menstruacion. La edad media en Espana es de 51 anos.
Postmenopausia: Los anos posteriores a la menopausia. Los sintomas pueden continuar, y es importante vigilar la salud osea y cardiovascular.
Sintomas mas comunes
Los sintomas varian enormemente de una mujer a otra, pero los mas frecuentes incluyen:
- Sofocos y sudores nocturnos
- Cambios de humor e irritabilidad
- Problemas de sueno
- Sequedad vaginal
- Aumento de peso
- Perdida de densidad osea
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