Hormonas16 de junio de 2026
Cómo hackear los picos de glucosa.
Hace unos años le diagnosticaron diabetes tipo 1 a mi ex pareja, y una de las cosas que más me sorprendieron cuando empezó a monitorizar su glucosa fue lo que…
Laura
Laura
Fundadora meno+
Llevo más de veinte años trabajando con datos. He diseñado estrategias digitales para algunos de los mayores medios de España y liderado equipos de producto e inteligencia de datos en una de las principales compañías de telecomunicaciones del mundo. Hoy dedico toda mi energía a meno+, donde combino tecnología, datos y evidencia científica para ayudar a las mujeres a comprender mejor la perimenopausia y la menopausia. Además de desarrollar la app, escribo y participo en conferencias sobre salud hormonal, longevidad y bienestar.
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La grasa corporal es parte de tu sistema hormonal
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Cuando la TRH no es opcional
Cuando dejé de tener la regla a los 42 años, lo primero que pensé fue que era estrés. Después, que quizás era tiroides. Lo último que se me ocurrió pensar…
Ejercicio26 de mayo de 2026
El músculo es tu mejor aliado a partir de los 40 años
Cuando cumplí 42 años y empecé a notar que mi cuerpo "no respondía igual" —que podía comer lo mismo y engordar más, que mis entrenamientos no daban los resultados de…